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晒前20分钟涂抹防晒霜,并在日光浴时每隔2个小时补一次油,保护皮肤不会受伤衰老。2、缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。犁式:仰躺在地上,两手屈肘撑住腰侧,两腿并拢伸直。

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洗头的间隔最好是2~3天,洗的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能促使头皮血液循环。护理对策:及时补充水分和营养,要选择水溶性的洁面品,并减少洗面次数。缺点容易浮妆;遮瑕部位可能不太平滑,且色块过渡不够自然。

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